15 Alimentos “Saludables” Que en Realidad no lo Son

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Bebidas deportivas rehidratantes

Si no eres un deportista de alto rendimiento olvídate de las bebidas deportivas rehidratantes. A pesar de contener electrolitos importantes (como el potasio y el sodio) sino realizas ejercicio de alta intensidad, superior a una hora, las 125 calorías y casi 15 g de azúcar o más por cada botella de 600 ml. se convertirán en grasa, lo que no ayudará a tu rendimiento, ni a tu salud. Mejor opta por consumir agua para rehidratarte. Pero “si el agua acaba con caminos ¿Qué no hará con los intestinos?”

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